cos na

[...] sie zupelnie normalnie chodze do szkoly ,do kina,na meczyki,piwko z kolegami od czasu do czasu.Ogolnie jestem lubiany przynajmneij taka mam nadzieje ;D tylko moja babcia takze moj sasiad mieli sa chorzy psychicznie ale niestety sie nie lecza i widzialem kilka rzeczy ktore oni robili i troche sie zaczolem martwic zeby mnie takie cos nie spotkalo .

Pamiętaj. Jak coś będę do Ciebie pisał to na pewno nie w kontekście szukania zaczepki... Ja również nie zmienię zdania, bo przechodziłem depresję, po utracie bliskiej osoby, tak więc doświadczyłem w praktyce, a nie w teorii. Pzdr..

mi po ostatnim cyklu wyebalo na jakieś 160-170/100.... ale udało mi się zbić, od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem założenia tematu w którym opiszę jak mi to się udało, ale ostatnio ciężko u mnie z czasem i nie mogę się coś za to zabrać,a le na dniach postaram się skrobnąć parę słów jak ktoś oczywiście będzie zainteresowamy

[...] -300g bananów 3 70 0,5 295 Posiłek 5 -Ryż 100g z puszką (180g) tuńczyka 33,7 78 2,2 468 Posiłek 6 -Twaróg 150g 30 3 1 245 Łącznie wychodzi B642,8 W1482 T474,3 w kcal i łacznie 2600kcal Chyba zamienie dwa ostatnie posilki, tunaka dam sobie na wieczor a twarozek zjem z makaronem ale wyjda wartosci cos kolo tego. Czy to nie za duzo? Z czego odjąć?

[...] na naprawdę adekwatnym poziomie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a i trening tez nie jest bez znaczenia. ale nna ten temat link juz masz podany -dla zachety. jak juz cos naskrobiesz w temacie treningu to umieśc do sprawdzenia i korekty, też dane odnośnie nowej diety- wedle wzoru w ankiecie

Jedz na pogotowie czy na oddział urazowy jeśli jest coś takiego dostępnego u Ciebie. Trzeba przeprowadzić badanie żeby ocenić stopień uszkodzenia (np. więzadła). Swoją drogą opaski usztywniającej nie polecam do stałego użytku.

Jedz na pogotowie czy na oddział urazowy jeśli jest coś takiego dostępnego u Ciebie. Trzeba przeprowadzić badanie żeby ocenić stopień uszkodzenia (np. więzadła). Swoją drogą opaski usztywniającej nie polecam do stałego użytku.

daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

jak cos zdam relacje w pon z 1 dnia 20mg potem zwieksze na 25 :d

starczy ? na 4,5tyg? jeszcze cos dokupic? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-02-10 13:45:21

Nie wiem niestety, który z tych planów byłby dla mnie odpowiedni. Zastanawiałem się nad lżejszą wersją smołowa, ale poprzednio mi odradzono, bo jesszcze na taki plan za szybko. Dlatego chciałbym, źeby osoby, które znają się na tym pomogły mi dobrać coś odpowiedniego dla mnie. Jeśli te informacje sa istotne to mam 18 lat i raczej nie zamierzam [...]

mialem jeden cykl na mono(biogenix crester) i bylo to jak napisalem 2 miechy temu(cykl trwal 5 tygodni), teraz chcialem cos bardziej na sile czyli jablczanek:P...

PIJEMY OPÓR !!!!!!!!!!!!! JAK ROBIE COŚ TO NA STÓWE AMATORSTWA NAJBARDZIEJ NIE LUBIE !!! CHLEJEMY OPÓR ZDROWIE WASZE!!! MASY i SIŁY !!! a tak na serio to będę miał wyrzuty sumienia :((((

jeżeli chodzi o dawki to teraz nie jestem pewien, bo wymierzyłem sobie miarkę rok temu, która mi odpowiada i nie pamiętam tego dziś ale na 95% to chyba 2x5g (rano i wieczorem) zacząłem brać po tym jak się naczytałem, że wszystkie preparaty wspierające pracę wątroby itp. mają lecytynę, do tego ze względu na jej rzekome właściwości zwiększające [...]

Michail coś z innej beczkibędziesz na zawodach w Ostrowi Mazowieckiej? كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Kwestia powtórzeń - chodzi o to, żeby wchodziło w barki. Jak ciężar jest mały (większa ilość powtórzeń) to łatwiej jest skoncentrować się na barkach. I ćwiczyć tę grupę mięsniową własnie. Jak zwiększamy ciężar (czyli mała ilość powtórzeń) - może zacząć się bujanie, kombinowanie, wybicie z nóg, zaczynją pracować plecy czy coś tam innego. Tylko nie [...]

Kuro,niestety znam ten problem,naprawde jem duzo,5 posilkow pluz odzywki i dobry trening i idzie nie powiem,ale idzie wszystko bardziej w rzeźbę,i tak dobrze ze coś,bo niestety teraz jak patrze po swoich kolegach to malo kto wogle cwiczy a jak juz cwiczy to naszpikuje sie metanabolem,potem deca,ubierze srebro na reke i mysli ze jest jak Al [...]

Moim zdaniem tej ławeczki nie opłaca sie kupować. Razem z przesyłka kosztuje 120zł. Mowie to w prawie każdym takim temacie, ale nie lepiej zrobic takie cos samemu??? Własnie policzyłem i koszt takiej ławki nie powienien wynieśc wiecej niz 50zł (u mnie wyniosło to jakies 45zł razem z zatyczkami na końce kształtowników, malowaniem, gąbką i skórą). [...]

odpowiedz na zapytanie czy Pliva ma cos wspolnego z TESOFORTEM: Dear Mr xxx, Thank you for your recent e-mail which has been passed to me for my attention. As far as we are aware Pliva Pakistan (Pvt) Limited is a subsidiary of a company called Mehran International. Pliva Pakistan is not part of or owned, in any way, by Pliva, Croatia. In 1989 an [...]

[...] czynnikow, miedzy innymi typu budowy ciala i diety.. MAsz odzywki które mogą promowac wzrost masy ciala, tak tluszczowej jak i miesniowej (carbo i gainer), masz tez suple zbedne (np glutamina). Sens brania wegli i bialek jest wtedy kiedy brakuje CI ich w diecie. My nie wiemy nic na Twoj temat, a mamy oceniac czy cos jest dobre dla Ciebie...